хрень какая-то

нажал кнопку "репост", написал от себя абзац. репост есть - абзаца нет. ладно, поступим иначе.
вот тут пишут о неадекватных беженцах.

а от себя хочу добавить:
интересно, что и у нас в области о беженцах с Украины рассказывают подобные истории: то требования завышенные, то просто капризы, то нежелание работать. "вы нас разбомбили - теперь кормите!" - это типа основные настроения.

а репост придется прибить. нафиг он мне такой?

виски

очень понравилось.

какое-то аномальное количество утопленников

вот только что с ньюс-бота:

В Челябинской области в затопленном карьере утонули четверо детей

Девушка утопилась в гитарном чехле, набитом камнями

это не говоря уже о простых случаях.

о транспорте

Большегрузным автомобилям запретят въезд в Челябинск

и это правильно! нефиг ездить через город - у нас окружная дорога построена.
кстати, вчера чуть в ДТП не попал из вот такого урода. ехал в аэропорт, на поворте с Курганского тракта там у меня главная, а тут длиннющая фура въезжает в город - дык даже не притормозила!
и почему-то больше всего в глаза бросаются фуры с казахскими номерами.

кстати, вчера утром было сообщение:
Из-за жары для фур закрыты федеральные трассы в Челябинской области
то есть болт был забит изначально...

с другой стороны, интересно: в Ч нельзя, по трассе нельзя - и куда должны были деться эти фуры?

а вот еще о транспорте

Вместо пешеходного моста на улице Худякова поставят новый светофор

На осуществление проекта нет денег в городском бюджете. Средства пошли на строительство школы в Чурилово.

школа, конечно, более нужная вещь. но вот сейчас вовсю идет реконструкция фонтана. и насчет его я сомневаюсь, что фонтан нужнее моста!

тупорылые рекламщики

есть в FB блок такой справа, где постоянно навяливают то чьи-то персональные странички, то коммуны, то еще хз что. сейчас в очередной раз предложили вступить в какую-то религиозную коммуну. дай, думаю, нажму там "х"? нажал. а оно мне говорит: а давайте, чтобы мы не разражали вас предложениями какой-то тематики, мы вас поспрашиваем, а вы поотвечаете: нравится вам то-то и то-то или нет? ок, думаю, вдруг и впрямь поможет? иду по предложенной ссылке, и там меня спрашивают: люблю ли я передачу Соловьева? а вообще НТВ? а Комсомольскую правду? а певицу Земфиру? нет, не люблю, честно так про всё ответил "нет", перелистываю страницу, а там та же НТВ, Соловьев и Земфира, только в другой последовательности! да ж мать вашу, вам сколько раз надо "нет" ответить?! вы с первого раза какое "нет" не поняли?!

upd: аааа! оказалось, там всего три страницы, и после третьей мне сказали: "ну всё, теперь мы будем знать ваши предпочтения. хотите посмотреть, что мы вам теперь порекомендуем?" я не смог отказаться... и что же вы думаете они мне предложили с учетом моих предпочтений? -- та-дам! -- Первый канал, Кадырова, хоккей, ВЕСТИ.ру, Земфиру (!!!) и еще несколько страниц, которым я только что "нет" поставил.
это не лечится.

страна прогрессирующего дебилизма

с утра в топе главных новостей яндекса висела новость о СУПЕРЛУНИИ. о том, что толпы фотолюбителей смогли запечатлеть это явление, как с Земли, так и из космоса.
теперь в топе:
Российский космонавт опубликовал фото суперлуния с орбиты
ну, герой, чо. это ведь кто-то из того того экипажа, который там весь иконами увешан? это ж просто гениально! сфоткать Луну в момент максимального полнолуния С ОРБИТАЛЬНОЙ СТАНЦИИ! странно, что со времен Гагарина никому в голову не пришло. извините, а чем одно полнолуние от другого отличается, если смотреть из орбитальной станции? ну на Земле - ладно, когда-то Луна ближе, когда-то дальше... но и новости про наблюдения с Земли - просто зашкаливают!

Челябинцы стали свидетелями суперлуния
«Суперлунием» смогли насладиться не только южноуральцы, но и жители Германии, США, Бразилии, Македонии, Италии и России. странно, а что, жители, например, соседнего Екатеринбурга - не смогли? а Украины? или, допустим, Болгарии?

а как вам вот такой заголовок:
Жители Башкортостана могли наблюдать второе суперлуние за месяц
вот повезло башкирам! два полнолуния за месяц!!! забористая у них трава.

Яркая луна помешает увидеть метеорный дождь
с подзаголовком:
Яркая луна не помешает жителям северного полушария наблюдать метеорный поток Персеиды
похоже, у этих журок тоже 2 луны. одна мешает, а другая не мешает.

upd: отжиг продолжается!
- Свидетели Суперлуния выложили фотографии с Земли и с орбиты
я понял! это секта! Свидетелей Суперлуния.
- Лучшим фото суперлуния в Казани признан снимок из космоса
в Казани! из космоса!
- Новое суперлуние земляне увидят через месяц
не повезло землянам. в отличие от башкиров.
- Россияне увидят самую большую Луну
тут никто и не сомневался. а какие у нас поезда! самые поездатые из всех поездов.

о географическом кретинизме

я уже перестал удивляться существованию остановки "Северный автовокзал", зато в субботу был многократно удивлен на перекрестке Калинина - Свердловский проспект. там сначала был ларек, потом этот ларек сгорел, и теперь на его месте возводят новый. вот с такой вывеской:



ладно, допустим, Автомобильное училище никуда не делось, хотя, это теперь БЫВШЕЕ Автомобильное училище. но гляньте на голубую табличку на столбе - остановка нынче называется "ул.Калинина"...

и тут я неожиданно замечаю голубую табличку на соседнем столбе:

сюрприз! тяжело, наверное, иногороднему ориентироваться в нашем Лесоповальске...

upd: если не можете разобрать букв, по клику можно выбрать разрешение покрупнее.

про фитнес, дети мои!

Originally posted by lady_alien at опять про фитнес..

Я вот тут читаю собственную ленту, и, по-моему опять пришла пора обозначить начальные фитнес-штуки, которые до сих пор почему-то всплывают у людей в головах в неверном виде.

* Для того, чтобы похудеть нужно получать меньше калорий, чем отрабатывать, соответственно:
* Похудание или набор массы - функция питания, а не тренировок. Тренировки нужны затем, чтобы наеденное откладывалось не в жир, а в мышцы.

* Сама тяжелая тренировка потянет максимум на 500 ккал, что с легкостью можно получить обратно с каким-нибудь "здоровым" посттренировочным молочным коктейлем с фруктами, йогуртом и силаном. Питание - важно. И да:
* Не верьте дисплеям кардиомашинок, рассказывающим, что вы уже потратили 700 ккал за 20 минут на лыжах. Все лгут.

* Силовые тренировки эффективнее, чем кардио.
* Вяло переползать с тренажера на тренажер, не отрываясь от телефончика, и практически не получая нагрузки - это не силовые тренировки.

* Чем больше у вас мышц - тем быстрее ваш базовый обмен, и тем больше и вкуснее можно есть и при этом худеть/оставаться в комфортном весе, и кстати:
* Больше мышц - не значит (особенно для девочек) что вы будете выглядеть как бодибилдер. Просто поверьте мне на слово, что дамы из bodyfitness и bodybuilding категорий наели свои мышцы отнюдь не куриной грудкой, и далеко не за полгода.

* О здоровое питание сломано немало копий, и я считаю, что каждый тут должен искать то, что подходит лично ему, будь то палео, IIFYM, американская пищевая пирамида или ещё что-нибудь. Нельзя потреблять критически мало или несбалансированно по макро/микронутриентам - у вас испортятся волосы, ногти, зубы, сон и вся остальная тушка. Критически много потреблять можно, но это не про похудение, а про массу.

* Точечного похудения не бывает. Тренажер для сведения ног не сделает вам thigh gap. Тысячи кранчей не создадут кубиков. Порядок мест, которые на вас будут худеть, определяется исключительно генетикой. Скорость похудения определяется исключительно разницей между потребляемой и используемой энергией.

* Худеть и набирать мышечную массу одновременно возможно, но практически всегда работает только у новичков. Впрочем, для того, чтобы набрать 1 кг чистой мышечной массы (без интересных препаратов) нужно примерно в 10 раз больше времени, чем для того, чтобы сжечь 1 кг жира.

* Вы заметите изменения в себе через четыре недели, близкие люди - через восемь, дальние знакомые - через двенадцать (ну это конечно если вы - не я, которая смотрит на себя через год и 20 кг и такая - милый, тебе не кажется, что я слегка похудела?)

* Главное - найдите себе тот вид спорта, который вам нравится. Это самое важное для того, чтобы сохранить мотивацию через две недели, после того, как благие намерения выветрятся, а заметных изменений ещё не будет.