10 куриных яиц в день?!
2020-Nov-23, Monday 20:45![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
ypqлучший совет: не читать советы из интернета.
все в курсе, что интернет советует витамин D, чтобы противостоять Ковиду?
а сколько его надо? вот щас наткнулся:
Суточная норма витамина D содержится в десяти яйцах, килограмме грибов или килограмме говяжьей печени
значит, чтобы питься не однообразно, будем чередовать. день - яйца, день - грибы, день - печень. итого: 100 яиц в месяц, 10 кило грибов, 10 кило печени! эй, диетолог, я всё правильно записал? а рожа не треснет на такой диете?
как считаете: 100 яиц в месяц - это нормально?
кстати, а каких грибов?
все в курсе, что интернет советует витамин D, чтобы противостоять Ковиду?
а сколько его надо? вот щас наткнулся:
Суточная норма витамина D содержится в десяти яйцах, килограмме грибов или килограмме говяжьей печени
значит, чтобы питься не однообразно, будем чередовать. день - яйца, день - грибы, день - печень. итого: 100 яиц в месяц, 10 кило грибов, 10 кило печени! эй, диетолог, я всё правильно записал? а рожа не треснет на такой диете?
как считаете: 100 яиц в месяц - это нормально?
кстати, а каких грибов?
(no subject)
Date: 2020-11-23 16:25 (UTC)(no subject)
Date: 2020-11-24 06:01 (UTC)(no subject)
Date: 2020-11-24 06:11 (UTC)(no subject)
Date: 2020-11-24 05:26 (UTC)собственно, это и есть основной источник. организм его сам вырабатывает под влиянием лучей.
а заодно ультрафиолет смертелен для коронавирусов,
на прямом солнце они дохнут за полчаса или час типа
(no subject)
Date: 2020-11-24 06:05 (UTC)источник ультрафиолета у меня есть - "кварцевая лампа"!
но диетолухи, конечно, не в курсе про ультрафиолет.
и странно, что они также не в курсе про холестерин в яйцах и печени.
(no subject)
Date: 2020-11-24 06:16 (UTC)Поскольку витамин D — это про-гормон, который вырабатывается нашей кожей под воздействием УФ-лучей, для его выработки коже необходим солнечный свет. Витамин D также присутствует в некоторых пищевых продуктах, однако его концентрация значительно уступает количеству витамина, производимого кожей на солнце.
(no subject)
Date: 2020-11-25 06:40 (UTC)https://nbnews.com.ua/tekhnologii/2020/11/23/kurinye-yaitsa-mogut-vyzvat-u-cheloveka-diabet-uchenye-predupredili-o-vazhnom-niuanse/
10 яиц в день - это что, гарантировано диабет?
(no subject)
Date: 2020-11-25 16:47 (UTC)про диабет не уверен, но проблемы будут.
в принципе главное, что есть в яйце это селениум.
ну, редкоземельный элемент, который трудно найти
где-то еще. в принципе половинку и целое яйцо можно
употребить раз в 2 или 3 дня и порядок.